一生ダイエット

私はダイエットをしている。もう１０年以上だ。
みんなダイエットというと「何をしてるの」「どうしたらいいの」と聞かれる。
しかしダイエットというのは、生活習慣にしなければいけないと思っている。
私は１０ｋｇ以上のダイエットを２回した。ちゅうがく
１回目は中学から高校卒業にかけて、２回目は出産後だ。

世の中では色んなダイエットが流行ったりしているが、そういったものには全く興味がない。
ずっと続くものでないと意味がないのだ。
ダイエットに終わりはない。
何ｋｇまで落としたいと思って努力をして、目標を達成したら、その体重を維持し続けることが大切。
目標体重になったからといって気を抜いてしまうとリバウンドしてしまう。
そしてリバンドをすると、ダイエット前よりも痩せにくくなってしまう。
なのでずっと続けられることが大切なのだ。
ダイエットをしているという意識ではなく、生活習慣にならないと成功しない。
食事制限や運動も無理のない範囲でないと続かない。
そしてダイエットというとみんな体重ばかりを気にするが、大切なのは体重よりも痩せたというのが目に見えてわかることだ。
なので私は基本的に体重計には乗らない。１年以上乗らないこともある。
大切なのは見た目なので、鏡を見ることが大切だ。
そして自分の体の変化に気づくようになると、ダイエットが楽しくなる。
筋肉があって脂肪が燃えるのだが、筋肉は脂肪よりも重い。
なので筋肉がついて体が引き締まると体重が増えることもあるが、それは問題ではない。
見た目が大事なのだ。
ダイエットは奥が深い。追求し続けて終わりはない。
私は綺麗に痩せていきたいと思っている。

産後ダイエット

ダイエットというダイエットが今まで続いたことがありません。
根気が無いとか本気では無いとか言われますけど、きっち無知なことが大きな壁なのだと思っています。

そもそも、必要的に体重を落とさなければという機会があったわけではなく、“部分痩せ”という言葉が流行った時に、私も…と思い、例えばヨガだったり、バランスボールだったりをやってみたりしたのですが、それはもういわゆる3日坊主に終わったものばかりでした。
やはり、ダイエットというのは、切羽詰まる必要性と目的と目標が定まっていないとできないな、と思ったものです。

そしてまさに、今回は切羽詰まる必要性に迫られています。
10ヶ月ものぐうたら妊娠生活で、私の体重は14kgも増加してしまい、産後の下腹はだるだるだからです。
妊娠以前に履いていたデニムが産後に入らなかったのは本当にショックでした。
とにかく、骨盤ベルトや美容グッズを肌身離さず使用し、それに頼りすぎず、毎日目標-10kgを目指して猛ダイエット中です。

理由は、常夏の海でビキニを着るため。
若い頃は自信があった体型も、今は見るも無残な姿になってしまってます。
あの頃に戻りたいという一心だけですね。

動機は不純でも、実際に健康に悪影響の無いダイエットですから、ダイビングできるような身体に作り変えたいと思います。